«Не оборачивайтесь назад! Только вперед к своей цели!»

eun2p4-pbv8

Варвара Шиканова — мастер спорта по горным лыжам, кандидат в мастера спорта по легкой атлетике, победитель многочисленных соревнований по трейлраннингу, опытный скайраннер. 

С Варюхой мы познакомились в феврале этого года на старте «Шустрый бобер». Варя выиграла этот забег тогда. На старт мы приехали дружный томской командой и остановились у Сергея Донца. Серега нас радушно принял, а после старта мы еще и устроили «Суши-пати» 🙂 После «Суши-пати» уезжать томичам из Красноярска совсем перехотелось, а мы с Варюхой крепко подружились 🙂  Уже позднее, в мой следующий приезд в Красноярск, Варюха поставила меня буквально за одно занятие на горные лыжи, и уже через пару часов я лихо спускалась с горнолыжного склона в Бобровом логу.

— Как давно ты в спорте? Расскажи какими видами спорта занималась?

Сколько себя помню, столько я и в спорте. И в этом нет ничего удивительного, ведь я родилась в семье спортсменов: папа — марафонец, мама — КМС по спортивному ориентированию. Еще совсем маленькой девочкой, не знала даже как ходить, папа приучал меня к спорту. Зимой, к примеру, он укутывал меня в теплую одежду, сажал в санки, а сам вставал на лыжи и наворачивал со мной километраж. 😊И как только я начала ходить, меня поставили на беговые лыжи. Но первая моя секция была художественная гимнастика, туда меня отдали родители в три года. Из-за плохого отношения тренеров к детям мне туда не нравилось ходить, но хочется отдать должное им, на шпагаты я сажусь до сих пор 🙂😊 В 7 лет я стала заниматься горными лыжами и посвятила этому виду спорта почти 10 лет, выполнила МС. После горных лыж я пошла в легкую атлетику. На самом деле она всегда присутствовала в моей жизни. Еще ребенком летом я бегала с папой, гонялись на перегонки со старшим братом, выступала и выигрывала все школьные соревнования по кроссу (учителя по физкультуре прямым текстом просили уйти с горных лыж и перейти в легкую атлетику). В легкой атлетике я выполнила КМС на дистанции 15 и 21 км и посвятила этому виду спорта 8 лет. Были небольшие перерывы, и полгода я занималась только плаванием.

2nx6pzt0ec8
— Как пришла в скайраннинг? Чем нравится этот вид спорта?

Свой бег в скайраннинге я начала с 3 октября 2015 года — именно в этот день я сбегала свои первые соревнования по скайраннингу «Шустрый бобер» в Красноярске и поняла, что хочу заниматься этим.
Этот вид спорта сочетает в себе то, что я люблю всю жизнь: горы и бег. Что может быть прекрасней, чем когда ты бежишь к новым вершинам? И благодаря бегу в горах, всегда можно быстрее многих увидеть, что там за перевалом 😊🙂
Скайраннинг пришел в мою жизнь именно в тот момент, когда мне это было нужно. Я уже стала подумывать, что не хочу выступать на соревнованиях по легкой атлетике — уж сильно мне надоело это топтание асфальта и однообразие на соревнованиях.
А вообще, я считаю, самое забавное это то, что я всю свою жизнь ненавидела бегать в горки! Да-да! Я прям планировала свой маршрут на тренировках по кроссу так, чтобы как можно меньше задействовать горок 🙂

daCcnPWMCAU.jpg— Из чего обычно состоит твой рацион? Что кушаешь в течение дня?

Первым делом, когда я просыпаюсь, выпиваю два стакана воды или воду с лимоном. Потом, спустя минут 15-20, съедаю какой-нибудь фрукт и только после этого начинаю завтракать. Бывает ем гречневую кашу или омлет, в последнее время ем чечевицу. Ну, а если некогда, я выпиваю чай с бутербродом с сыром. А если совсем некогда — беру с собой яблоко или банан, и мне этого вполне может хватить до обеда.
В течении дня всегда пью много воды и ем фрукты. Обязательно вечером перед приемом пищи ем салат. Вообще, в моем рационе много фруктов и овощей. Мне нравится, что благодаря им я постоянно сытая и в тоже время постоянно налегке. Так как я уже 6 лет не ем мясо, я уже забыла, что такое тяжесть в животе,😊 но сейчас, когда на улице похолодало, в мой рацион добавилось достаточно много рыбы. Я стараюсь слушать свой организм и давать ему то, что он хочет.

ilvdutbyu70
— Знаю, что ты спортсмен нескольких видов спорта, менялся ли как-то твой рацион в зависимости от спорта?

Мой рацион действительно очень сильно поменялся.Раньше я ела больше вареной пищи, было мясо и много сладкого (я вообще жуткая сладкоежка)! Сейчас я делаю акцент на овощах и фруктах, и стараюсь заменить сладкое медом, орехами, сухофруктами (ну, если мне подарят торт, то я конечно от него не откажусь 😊🙂

12142293_895528567226564_1691933494_n— Расскажи немного о своем опыте волонтера в Корее ?

В Корее была волонтером на мужском этапе Кубка Мира по горным лыжам. Попала я туда благодаря волонтерству на Паралимпийских Играх в Сочи в 2014 году. Работала в Корее я на горнолыжном склоне. По началу занимались безопасностью трассы, т. е. устанавливали сетки безопасности, закрывали опасные участки матами. Очень тяжелая работа, которая требует определенных знаний. Потом, когда начались тестовые соревнования, я работала SLIPPERом. Это тот, кто заглаживает трассу после участника. А когда начался сам Этап Кубка Мира, я большую часть времени общалась со спортсменами, руководитель разрешил на время такого старта посвятить время себе — это было круто! Потому что на тот момент я уже отработала 17 дней без выходных с 7 утра до 17 вечера + не стоит забывать, что тренировки у меня там были полноценные. Про опыт волонтерства в Корее, мне кажется, можно разговаривать вечно! Столько невероятных эмоций я испытала за три недели, что я была в Корее в январе-феврале 2016 года. Новые знакомства с людьми из разных уголков мира, новые беговые тропинки, новые горы. Единственное, что для меня тяжеловато было в Корее — это однообразная и острая еда, и было очень непривычно жить в корейском стиле, т. е. в комнатах, где мы жили, мы спали на полу и не было ни стульев ни столов, так и сидели по вечерам всегда на полу 🙂😊 Но я все равно с нетерпением снова жду поездки в Корею, которая меня ждет в скором будущем 😊🙂

c4zye6csdcm
— Чем занимаешься сейчас и что планируешь далее?

В ноябре я начинаю подготовку к новому беговому сезону. Уже написан примерный план и с новыми силами я готова к нему приступить.
Так же появилось огромное желание набрать группу для онлайн-тренировок. Хочу тренировать не только себя, но и других, тем более мой опыт это позволяет. Так что, все желающие — я вас жду! 😊
И еще в ближайший месяц планирую запустить один проект, о котором вы в скором узнаете. Проект, конечно же, о спорте! В общем, скоро все сами увидите!

zkpumon1faq😉

Реклама

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s